| Kem tắm trắng

Nhiều bạn cho rằng, làn da khô thì chẳng có mụn nhọt. Có điều trên thực tế chính là làn da đó vẫn luôn bị đe dọa do mụn nhọt nếu như các bạn chưa chăm sóc da khô đúng cách. Nguyên nhân da khô vẫn bị mụn có nhiều ví dụ như: không được dưỡng ẩm đúng cách hay là sử dụng nhầm kem chăm sóc da và…

Vậy thì những nguyên nhân gây mụn ở da khô đó là gì? Bạn có vô tình mắc phải nó hay là không? Cùng tìm kiếm lời giải trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

1. Chọn dùng mỹ phẩm có chứa quá nhiều thành phần tẩy mạnh

Biểu hiện của da khô thường xuyên có cảm giác xù xì thô nhám… Hiện tượng này khiến rất nhiều chị em có quyết định lựa chọn dùng mặt hàng có tính tẩy rất mạnh để loại bỏ các dấu hiệu trên. Có điều, quan điểm này lại rất sai lầm. Khi mà chị em chọn mua những sản phẩm có khả năng tẩy quá mạnh sẽ làm bề mặt da sản sinh ra nhiều dầu hơn, da dễ dàng bám bụi và xuất hiện nhiều mụn nhọt hơn.

2. Chưa dưỡng ẩm đúng cách da khô

Dù là chị em có sở hữu làn da như thế nào đi chăng nữa thì vấn đề dưỡng ẩm da cũng phải được chú trọng. Chìa khóa của bước dưỡng ẩm làn da khô đó chính là cung cấp lượng dưỡng chất giữ ẩm, giúp mịn màng bề mặt da và loại bỏ tình trạng da khô.

Nhất là, đối với nhiều bạn gái thường phải làm việc trong môi trường lắp máy điều hòa, hiện tượng làn da bị khô dễ dàng trở nên trầm trọng hơn rất nhiều thế nên lựa chọn dùng những mỹ phẩm kem chống nắng dưỡng ẩm, dung dịch xịt khoáng… trở nên quan trọng hơn nữa. Việc này có vai trò vô cùng lớn trong liệu pháp chăm sóc và giúp ngừa mụn cho da khô.

Để chắc chắn an toàn cho da, chị em nên chọn sử dụng kem dưỡng ẩm da chứa dưỡng chất thiên nhiên hay là sử dụng thực phẩm làm ẩm da ở bên trong. Một số những dưỡng chất được khuyên dùng chẳng hạn như: Collagen, các chất chiết xuất từ hoa cúc, cam thảo, lô hội dịu nhẹ đối với làn da, những loại vitamin A, C, D, E…

3. Nhận định sai lầm ở bước làm sạch làn da

Cũng giống như da dầu, chị em sở hữu da khô cũng thường vấp phải sai lầm trên. Dễ dàng nhìn thấy nhất, khá nhiều bạn gái có cách nghĩ rửa mặt nhiều lần sẽ có tác dụng “dưỡng ẩm” trên làn da đỡ khô rát. Sự thực thì việc tắm gội và rửa mặt liên tục sẽ làm biểu hiện da khô sẽ càng khô hơn nữa và là nguyên nhân da khô vẫn bị mụn trứng cá.

Các điểm cần lưu ý ví dụ như:

• Với người có da khô quá nhạy cảm thì có thể chọn dùng nước lọc để rửa mặt thay cho loại nước máy. Thành phần khử khuẩn bên trong nước máy có khả năng làm kích ứng và khô bong da khi mà da của các bạn quá nhạy cảm.
• Lựa chọn sữa tắm hay sữa rửa mặt cho da khô nên lựa chọn loại tẩy rửa nhẹ nhàng, có thành phần dưỡng da và chứa ít hương liệu thì sẽ tốt hơn với da khô.
• An toàn nhất nên tập thói quen rửa mặt 2 lần/ngày. Nếu nhiều lần dễ dàng làm cho làn da thiếu hụt nước.

4. Vội vàng ở việc điều trị mụn

Tâm lý chung ở đa số người bị mọc mụn nhọt là muốn tìm được cách trị mụn nhanh chóng và khá nhiều trường hợp do quá nóng vội nên họ liền áp dụng nhiều phương pháp cùng lúc hay là đốt cháy giai đoạn. Hãy ghi nhớ rằng, cho dù chúng ta bôi kem trị mụn da khô hay là những phương pháp trị mụn công nghệ cao nào đó thì tất cả đều cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể nhìn thấy được kết quả. Nếu như từ bỏ sớm hay là tiêu quá nhiều tiền sẽ chỉ khiến chị em hao tốn tiền  bạc mà còn khiến cho bề mặt da dần bị xấu hơn.

Để đảm bảo chăm sóc da khô mụn hiệu quả các bạn có thể tuân thủ những ý kiến từ những chuyên gia da liễu và chọn dùng kem trị mụn tốt nhất nhé!

Mách nhỏ

Ngoài những biểu hiện mọc mụn trứng cá là bởi vì chăm sóc da khô sai cách, nhiều yếu tố không khí, sự mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể sẽ khiến cho làn da của chúng ta bị những nốt mụn đáng ghét “đe dọa”. Chờ nót mụn tự khỏi là sự “mạo hiểm”, tiềm ẩn trường hợp bị thâm sẹo vĩnh viễn.  Do đó, để chắc chắn da của bạn được chữa trị đúng cách thức, tìm kiếm và bôi kem trị mụn là biện pháp an toàn tuyệt đối và hiệu quả nhất.

Vậy nhớ lựa chọn sản phẩm kem trị mụn mờ thâm nào đây? Mỹ phẩm Top White sẽ trả lời giúp chị em nhé!

Ở độ tuổi 40, chị em phải đối mặt với một thời kỳ mới cực kỳ khó khăn trong cuộc đời mỗi người. Lúc ấy, các biến đổi bên trong cơ thể làm cho hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể lão hóa và tăng khả năng bị mắc vô số chứng bệnh, nhất là các bệnh bên trên da. Lúc đó, chúng ta nên có một chế độ dinh dưỡng ngừa lão hóa tuổi 40 tốt nhất để có thể giúp duy trì được sự tươi trẻ và loại bỏ nhiều vấn đề về mặt sinh lý.
Ở nội dung sức khỏe hôm nay, Mỹ phẩm Top White sẽ góp ý giúp các bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý ở tuổi 40 nhé!

1. Duy trì trí nhớ được linh hoạt

Trong cơ thể con người, tuyến giáp đó chính là bộ phận giúp điều chỉnh việc phát triển của hệ thần kinh và nhiều bộ phận khác. Để chắc chắn quá trình này thuận lợi thì nhất định bạn cần bổ sung thêm lượng chất I ôt đầy đủ cho cơ thể. Một số thực phẩm chứa nhiều I ôt được gợi ý dùng chẳng hạn như: cá, hải sản, trứng, sữa…

2. Chắc khỏe khung xương

Nhóm dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi 40 chắc chắn phải nhắc đến thành phần canxi. Chát trên có hiệu quả vô sùng tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình tăng trưởng, bảo vệ và tạo sự chắc khỏe cho toàn bộ khung xương và răng lợi.
Cung cấp thành phần canxi đơn giản bạn cần lựa chọn ăn những loại thực phẩm được làm từ sữa. Bên cạnh đó, để chắc chắn bước chuyển hóa dưỡng chất canxi vẫn được thuận lợi, các bạn nhớ chọn dùng thêm món ăn dồi dào mangan như là: ngũ cốc, hồ đào, thơm…

3. Chăm sóc sức khỏe hệ tim mạch

Ở độ tuổi trên, các bạn cần đề phòng mọi bệnh lý ở tim mạch. Nên tâm niệm là, trái tim của chúng ta không khỏe đó là một trong các lý do xuất hiện nhiều bệnh của cơ thể.
Ở thực đơn ăn mỗi ngày, các bạn cần ưu tiên các thực phẩm nhiều chất béo Omega – 3. Dưỡng chất này chẳng những làm gia tăng tính lưu thông trong máu, làm giảm hình thành máu đông, giảm bớt tình trạng nhồi máu cơ tim mà nó còn hiệu quả ở bước làm đẹp cùng chống lão hóa da hiệu quả.
Dinh dưỡng ngừa lão hóa tuổi 40 và tốt cho tim mạch thường được khuyên sử dụng như: bột yến mạch, cá hồi, bơ, dầu ô liu, quả hạnh đào, quả việt quất, rau xanh, đậu nành, tỏi…

4. Giữ cho mắt khỏe

Khi chị em đang ở độ tuổi trung niên thì không chỉ da mà còn có cả thị lực chắc chắn cũng sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.
Theo như nghiên cứu, chế độ ăn của phụ nữ tuổi 40 phải ưu tiên hàng đầu đồ ăn giàu Vitamin A và beta-carotene (tiền vitamin A) tại vì chúng sẽ giúp chăm sóc đôi mắt hiệu quả. Vitamin A có nhiều bên trong gan, bơ, trứng… Lúc thẩm thấu vào trong cơ thể, tiền vitamin A chuyển hóa thành loại vitamin A. Tiền vitamin A chứa nhiều ở rau xanh, trái dưa bở, quả cà chua, củ cà rốt…

5. Quan tâm đến giấc ngủ

Cường độ giấc ngủ của chúng ta sẽ giảm đi theo lứa tác, chính vì lẽ đó chúng ta nhớ xoa dịu những hoạt động của bộ não và mang tới cảm giác thư thả, có thể giúp chị em dễ ngủ ngon và sâu hơn.
Theo kết quả nghiên cứu thì một vài thức ăn chế biến từ sen rất có ích trong việc dưỡng thần, giúp chị em ngủ sâu hơn. Những loại hoa quả trái cây như: trái táo, dâu tằm, chuối,… cũng có hiệu quả tăng cao chất lượng giấc ngủ của các bạn.
Bí quyết khỏe đẹp cho phụ nữ tuổi 40 đừng quên các thực phẩm cực tốt đó đấy nhé!
Bạn có biết?
Để có thể ngăn chặn lão hóa da ở nữ giới hiệu quả, bạn gái nên kết hợp giữa 2 bước chăm sóc cơ thể và chăm sóc da đúng cách. Các chú ý có thể kể đến chẳng hạn như: đừng hút thuốc, tránh uống rượu, không nên để bề mặt da tiếp xúc quá lâu với tia tử ngoại, nhớ ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước và phải nhớ là không nên bỏ qua bộ sản phẩm chăm sóc da toàn diện Top White.
Được giới thiệu bởi nhãn hiệu Mỹ phẩm Top White, trọn bộ mỹ phẩm chăm sóc da toàn diện Top White D1+D2+D3+D5 chính là giải pháp an toàn nhất hỗ trợ các bạn phòng ngừa và chữa trị hoàn toàn những bệnh thâm nám da. Với thành phần được bào chế từ 100% thảo mộc quý hiếm từ tự nhiên, kem dưỡng phù hợp với mọi loại của da, giúp giải quyết hoàn toàn những hắc tố melanin làm xuất hiện sạm nám, khiến da sáng mịn từ bên trong.
Xem tiếp kem tắm trắng hiệu quả và kem duong da toan than

Thời tiết mùa hạ, khí trời oi nồng khiến cho cơ thể con người rất dễ mắc bệnh. Để có thể khắc phục được hiện tượng trên thì chị em tuân thủ những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày hè nhất định.

1. Ngăn ngừa mất nước bên trong cơ thể

Nhiều bạn quan niệm, hao hụt nước chỉ xuất hiện khi người đó bị đi ngoài, nôn ọe… nhiều lần. Thực ra thì, nhiệt độ quá nắng nóng làm cho lượng nước bên trong toàn bộ cơ thể bị "bốc hơi" nhanh qua mồ hôi. Lúc này, nước thoát hơi không còn là nước lọc nữa mà còn kèm theo đó là thành phần muối, đường, khoáng... xuất hiện hiện tượng mất nước ở trong cơ thể. Việc đó làm cho cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, choáng váng, dễ gây sốt, trong nhiều trường hợp mất nước nặng lúc đi ra ngoài trời nắng làm cho người bệnh rất dễ bị say nắng, gây đau nhức đầu, làm khó thở...
Cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất thì đảm bảo bước ngăn chặn hao hụt nước những ngày hè nên được chú ý bậc nhất. Các bạn nhó là đừng nên để cơ thể mình thật khát mới nghĩ đến việc uống nước thì thay vào đó nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.
Ngoài ra, những thức uống có nhiều khoáng chất, loại nước trái cây (cam, bưởi, nước dứa ép…) cũng hết sức được nhiệt liệt, chúng có thể giúp cho các bạn bồi phụ nước, thành phần muối khoáng, đường… mất đi khi tiết mồ hôi. Ví dụ như, một ly nước chanh pha thêm một tí muối cũng có tác dụng chị em lại sức lực nhanh chóng.

2. Thực đơn dinh dưỡng khoa học

Ngày hè oi nồng, nhắc đến ăn cơm, chắc ai cũng sẽ chán nản do mệt mỏi và chán miệng chẳng muốn ăn, trong khi đó bỏ ăn chắc chắn tác động rất xấu tới cơ thể, lâu dần dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu hụt vi chất làm cho cơ thể mệt mỏi.
Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày nắng toàn diện nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Nhớ tuân thủ quy tắc, không cố gắng ăn uống nhiều thế nhưng phải ăn đầy đủ dưỡng chất. Một tô súp thịt với những món ăn rau củ vừa cung cấp được tinh bột, đạm và nhiều loại vitamin có ở rau củ. Ngoài ra, các loại thực phẩm thanh nhiệt chống nắng chẳng hạn như trái cam, bưởi, nước dứa ép, một vài loại trái cây khác... sẽ luôn là lựa chọn tốt để đảm bảo bồi bổ vi chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Các đồ ăn mùa hè đã được góp ý đó là những loại cháo, súp, bún... vừa đủ dinh dưỡng, vừa bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể.

3. Chú trọng chăm sóc da đúng cách ngày hè nóng bức

Dân gian có câu tục  ngữ “Đêm tháng 5 chưa nằm đã sáng” và quả thật câu tục ngữ này đảm bảo giúp chúng ta nhận biết phần nào đó việc “ngày dài, đêm ngắn” khi khí hậu mùa hè đến.
Trong mùa hè, một trong những ưu tiên đầu tiên của chị em phụ nữ đó là chống nắng cho làn da. Cách chống nắng hiệu quả ngày hè nhớ phối hợp ở cả bên trong lẫn bên ngoài. Trong – chính là để ý tới thực đơn dinh dưỡng, còn ngoài – chính là việc thoa kem chống nắng và trang phục chống nắng cho làn da. Bạn phải chọn sản phẩm kem chống nắng hiệu quả nhất, chất lượng trang phục dễ hút mồ hôi… giúp cho bạn ngăn ngừa các bệnh mụn nhọt, bệnh hô hấp…
Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày hè tốt nhất tất nhiên chẳng thể bỏ quên quy trình làm sạch làn da. Vào mùa hè, làn da dễ bị tiết ra nhiều dầu, nhét nhiều bụi và làm cho chúng ta đối mặt với tình trạng phải trị mụn, trị nám… cực kỳ rắc rối. Việc sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ đó là bước đầu tiên để sở hữu sắc da mịn màng sáng khỏe.
Sau cùng, nhớ kết thúc việc dưỡng da mặt hàng ngày của mình với sản phẩm kem dưỡng da ban đêm tốt nhất. Làn da sẽ được cung cấp đủ thành phần cần có sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa da, nhanh chóng tái tạo và phục hồi làn da, điều trị mọi hư hại ở trên da trước đó.
Được giới thiệu bởi nhãn hàng Top White, bộ mỹ phẩm chăm sóc da toàn diện Top White D1+D2+D3+D5 là giải pháp tốt nhất giúp chị em phòng tránh và trị hoàn toàn các vấn đề thâm nám trên da. Với thành phần dưỡng chất được sản xuất từ 100% thảo dược quý giá từ thiên nhiên, sản phẩm hợp với mọi tính chất da, giúp trị nhanh những hắc tố melanin gây nám da, giúp da mặt khỏe mạnh từ bên trong.
Tìm hiểu thêm về tắm trắng hiệu quả và kem duong trang da an toan

Chăm sóc da cho dân văn phòng – Các điểm quan trọng giúp bạn phòng tránh các chứng bệnh về làn da tại chỗ làm việc.
Làm việc trong môi trường điều hòa, chịu ảnh hưởng bởi tia bức xạ của máy tính… khiến cho bề mặt da dễ khô bong, sậm màu và nghiêm trọng nhất là có rất nhiều nếp nhăn. Vì thế nên, làm sao để đảm bảo giảm bớt hiện tượng đó được khá nhiều chị em quan tâm.
Một vài mẹo dưỡng da đơn giản cho dân văn phòng Top White gợi ý phía dưới đây giúp cho chị em phụ nữ để luôn luôn sở hữu làn da trắng mịn, tươi trẻ.

1. Dưỡng ẩm làn da

Nếu như môi trường công sở có lắp đặt máy lạnh và sử dụng trong rất nhiều giờ liền, lượng ẩm bên trên da sẽ bị thất thoát và làm cho bề mặt da chúng ta khô rát. Chăm sóc da văn phòng đúng cách đó chính là trang bị cho mình một loại sản phẩm dưỡng ẩm hiệu quả.
Hiện nay, thành phần dưỡng ẩm có rất nhiều ở những loại mỹ phẩm. Chẳng hạn như: xịt khoáng, loại kem chống nắng, kem chống lão hóa… Nếu như chị em cần tìm một lời khuyên, thì đảm bảo là những dạng kem chống nắng dưỡng ẩm sẽ giúp cho chị em chăm sóc da hiệu quả nhất.

2. Uống nhiều nước

Uống nước đủ có khả năng giúp chị em trừ bỏ độc chất bên trong cơ thể ra ngoài và duy trì vẻ sáng khỏe cho da. Ngoài uống lượng nước, chúng ta hãy chọn thêm một số loại nước hoặc là hoa quả thơm ngon nhiều thành phần ngăn chặn ôxy hóa, vitamin giúp sắc da luôn tươi sáng, ngăn chặn lão hóa sớm.
Ngoài ra, chúng ta cần dùng thêm một cốc đựng nước và đặt ngay bàn làm việc. Đây là giải pháp tạo ra độ ẩm tồn tại trong không khí đơn giản nhất.

3. Mở cửa sổ khi nào có thể

Môi trường ở bên ngoài bất kỳ lúc nào cũng sẽ tốt hơn môi trường trong nhà. Thế nên, rất nhiều chuyên gia da liễu gợi ý là, lúc thích hợp nhớ mở cửa sổ, trao đổi cùng với môi trường ở bên ngoài cũng chính là biện pháp giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe cơ thể hiệu quả tốt nhất.

4. Một vài vận động nhẹ nhàng

Rất nhiều người, lúc đã ngồi vào khu vực làm việc vẫn thường “bám trụ” ở chỗ đó suốt vài giờ đồng hồ liền. Thói quen trên có nguy cơ khiến cho phần bên dưới của chúng ta rất ít vận động dễ dàng bị nhiều chứng bệnh đau nhức xương khớp, tim mạch, thận… và khiến da dần xấu đi.
Không cần những động tác phức tạp, chúng ta chỉ cần dùng vài phút đi lại ở giờ giải lao; nếu phòng làm việc đừng cao nhiều hãy lựa chọn dùng cầu thang bộ thay vì dùng loại thang máy… Chúng ta sẽ thấy rằng sức khỏe cơ thể và tình trạng da tốt lên nhiều đó.

5. Giảm  thiểu bức xạ tỏa ra từ máy tính

Ngồi thường xuyên trước máy vi tính cả ngày đâu chỉ là gốc gác của tình trạng tinh thần mỏi mệt, xương khớp đau đớn mà còn tác hại đến làn da của chúng ta. Khi mà bề mặt da các bạn có màu đỏ, bị sưng húp, đó sẽ là kết quả của việc đối mặt với nhiều bức xạ tỏa ra từ vi tính thường xuyên.
Chăm sóc da cho dân văn phòng bạn nữ nhớ quan tâm đến  việc nghỉ giải lao vào giữ giờ, và nên dùng thêm loại màn hình tinh thể lỏng hoặc màn hình phụ dành cho máy tính.
Đọc thêm về tam trang tai nha và kem duong trang da

6. Rửa mặt sau khi sử dụng máy tính

Lúc chị em phụ nữ làm việc với máy vi tính và ở môi trường lắp đặt máy lạnh, làn da sẽ rất nhanh khô và thúc đẩy rất nhanh quá trình lão hóa làn da. Thế nên, để đảm bảo giảm bớt tình trạng như trên, những chuyên gia về da khuyên rằng hãy rửa mặt cùng nước ấm và chăm sóc làn da nhẹ nhàng sau khi dùng máy tính.
Nếu tiện lợi, mẹo nhỏ chăm sóc da dân văn phòng hiệu quả là chị em nhớ mua một chậu cây nhỏ sống được bên trong điều kiện làm việc văn phòng đặt gần máy tính. Cây xanh sẽ bổ sung thêm cho khí oxy và lấy đi hết chất độc hại.

Làm việc trí não chỉ đạt hiệu quả nếu cơ thể các bạn khỏe mạnh và được bồi bổ thêm thành phần dưỡng chất tốt nhất.Não bộ luôn là phần vô cùng quan trọng nhất có trong cơ thể chúng ta nên vẫn luôn cần có một khẩu phần dinh dưỡng thật đặc biệt. Nếu biết chọn dùng dưỡng chất tốt cho trí não, chị em sẽ có khả năng tốt cho trí nhớ dần lên.Não bộ nhiều khi chẳng phải là cơ quan trước tiên các bạn nghĩ đến khi nói về dinh dưỡng cơ thể. Có điều, nếu bạn muốn hoạt động tốt, thì chắc chắn cơ quan trên phải được bổ sung dưỡng chất tốt cho trí não tốt nhất.
Trong bài viết kỳ này, Mỹ phẩm Top White sẽ giúp bạn các dưỡng chất giúp trí não hoạt động siêu tốt nhé!

1. Canxi

Rối loạn canxi có thể làm bệnh lo âu, rất dễ bị kích ứng, khả năng ghi nhớ liên tục suy giảm và suy nghĩ cũng chậm đi. Khi thành phần canxi thấp trong máu của các bạn, chất dinh dưỡng được lọc từ xương của các bạn để bù đắp cho sự thiếu sót, đó là lý do dẫn đến căn bệnh loãng xương. Việc thiếu hụt liên tục gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân làm tăng cân nhanh và phụ nữ phải chịu đựng các tình trạng tiền kinh nguyệt nặng nề hơn. Vì thế, vấn đề cung cấp canxi - dưỡng chất cần thiết cho não bộ này là vô cùng quan trọng.
Lưu ý thêm, nếu các bạn uống sữa mà lại không ăn sáng về lâu dài có thể làm cho hệ tiêu hóa các bạn sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, hãy dùng hợp lý nguồn dinh dưỡng đó để bảo vệ tốt nhất cho cơ thể của bản thân nhé!

2. Omega – 3

Omega – 3 giúp tăng thêm mức độ ẩm mịn ở phần màng tế bào, làm gia tăng sự thông tin tại các tế bào thần kinh, làm giảm sự tích tụ của tiểu cầu, do đó làm giảm tình trạng mắc chứng bệnh suy tim và tai biến não. Nếu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất tốt cho trí não này, thì có thể rất dễ gặp phải chứng bệnh rối loạn khả năng ghi nhớ, sự tập trung và hành vi. Nhất là, thành phần đó còn hữu ích rất nhiều ở việc chăm sóc da, chống lão hóa da cực tốt.
Omega-3 có trong tự nhiên có nhiều ở những món cá ví dụ như cá thu, cá hồi, cá trích, cá cơm, cá ngừ và ở trong một vài món ăn như đậu nành, quả óc chó, hạt lanh (flax seed)… Các bạn chẳng thích ăn cá thì nên bổ sung omega-3 với phương pháp ăn các thực phẩm thực vật, ví dụ như hạt lanh, quả óc chó (walnut), hạt cây bồ đào (butternut), dầu mầm lúa mì, rong biển, tuy nhiên chẳng tốt bằng cách ăn cá.

3. Sắt

Sắt là dưỡng chất\thành phần dưỡng chất quan trọng cho tất cả mọi tế bào não nhằm giúp sản sinh năng lượng và vô cùng quan trọng cho sự phát triển trí não. Bên cạnh việc là dưỡng chất phát triển trí não quan trọng, dưỡng chất sắt cũng chính là yếu tố cơ bản của các protein quan trọng bên trong cơ thể sản sinh ra hệ thống Cytochrome ở trong phần gan giúp loại bỏ các chất độc hại.
Một vài loại thực phẩm nhiều chất sắt chẳng hạn như: các loại động vật có vỏ, thịt bò, thịt gà đen và gan…
Xem thêm kem tam trang an toan và kem duong da toan than

4. I-ốt

I-ốt luôn là thành phần chất quan trọng cho sự sống của mọi sinh vật. Theo như kết quả nghiên cứu công bố iôt vô cùng cần thiết cho sự trao đổi chất của phần tuyến giáp. Khi mà tuyến giáp hoạt động kém có thể làm cho trí nhớ giảm dần, đau nửa đầu, vô sinh, tăng cân nhanh chóng và nguy hại hơn nữa có nguy cơ gây căn bệnh ung thư vú, nhiễm trùng, bệnh tim.
Chị em rất dễ tìm được nguồn dinh dưỡng trên bên trong một số loại thực phẩm chẳng hạn như: tôm, cá, sò, rong biển, trứng…

5. Chất xơ

Cơ thể bạn khi mà hao hụt chất xơ sẽ luôn mệt mỏi, lo âu nhiều khi sẽ có triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tác dụng của thành phần chất xơ đó là giúp giảm thiểu những chứng viêm, tăng cường khả năng ghi nhớ, loại bỏ thành phần độc tố ra ngoài não bộ và bảo vệ trí não cực tốt.
Một số nguồn thức ăn có nhiều chất xơ như là: Rau xanh, cây họ cải, đậu, trái cây…
Thông tin thêm
Cần tránh bên ngoài trời từ 10h – 16h bởi lẽ lúc này là lúc ánh nắng có vô số tia cực tím nhất.
Nếu nhất định phải đi ra ngoài, cần dùng các loại phụ kiện như quần áo tránh ánh nắng mặt trời, dùng mũ để hạn chế ảnh hưởng gây hại của tia tử ngoại lên da. Hơn thế nữa, hãy tập cho bản thân thói quen bôi sản phẩm chống nắng mỗi ngày để tăng khả năng ngăn chặn ánh nắng mặt trời cho làn da của mình nhé!
Đến từ dòng mỹ phẩm chăm sóc và bảo vệ da toàn diện Top White, White Perfect D3 sẽ là sản phẩm phái đẹp cần "tậu ngay" ngay bây giờ. Không chỉ có lợi ích ngăn chặn ánh nắng, D3 còn đẩy lùi lão hóa da và xóa mờ các vết thâm sạm, tàn nhang, đồi mồi...
Tìm hiểu thêm về tắm trắng tại nhà và kem duong trang da an toan

Muốn có được một sắc da sáng mịn như là mong muốn, có những kẻ thù tiềm ẩn chẳng thể song hành cùng và phải tránh càng xa càng tốt nếu như không muốn bị gây hại bất ngờ.
Trong nội dung bài viết sức khỏe cơ thể hôm nay, Top White sẽ cùng bạn truy tìm 5 kẻ thù nguy hiểm khiến da kém sắc nhé!

1. Bụi bẩn và các tia UV gây hại

Ô nhiễm đã được hình thành ra từ các chất cặn bẩn các bạn gặp phải hằng ngày tới từ khói bụi, không khí bên trong nhà, ngoài đường, tia cực tím hay là thậm chí đến từ nước sử dụng hay những sản phẩm trông có vẻ chẳng có gì gây hại đều có thể là nguyên nhân làm xấu da.
Tác nhân ô nhiễm môi trường chứa nhiều nguyên tố tồn tại tự do và chất bẩn có thể nhét rất sâu vào bên trong da, làm hại da lâu dài, gây sạm màu tế bào da từ tận sâu bên trong. Thể hiện bên ngoài của một số tổn thương làn da đó là mẩn ngứa, nổi mụn, vảy nến, làn da khô bong, thậm chí là nguyên nhân gây nám và xuất hiện khá nhiều dấu hiệu lão hóa da rất sớm.
Tìm hiểu thêm về kem tam trang và kem dưỡng da

2. Máy lạnh

Phải luôn làm việc trong văn phòng thì vấn đề tiếp xúc với máy điều hòa nhiệt độ là đâu thể tránh khỏi. Dùng loại máy này se luôn tồn tại song song hai việc lợi và hại:
Lợi – Nhiệt độ bên trong nơi làm việc được có định mức theo như yêu cầu của người dùng
Mặt hại – Máy lạnh sẽ hút ẩm ở trong không khí do đó khiến da dễ bị mất nước, da khô bong, xỉn màu và trông lúc nào cũng thiếu đi sức sống.Những bạn gái công sở làm việc ở những tòa nhà to lớn hiện đại, bịt bùng kín mít, máy lạnh hoạt động ngày sẽ làm cho làn da làm hao hụt nước, da bị bong tróc.
Để giảm thiểu vấn đề như trên, bạn nên chọn lựa sử dụng loại kem dưỡng ẩm da hay là loại xịt khoáng chẳng hạn. Những sản phẩm trên có tác dụng giúp ổn định độ ẩm ở trên da nhanh chóng, đẩy lùi tình trạng lão hóa da.

3. Ánh sáng màn hình của máy tính

Theo như nghiên cứu, tất cả mọi điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính cũng giống như một loại chất xúc tác làm làn da ngay lập tức dính bụi bặm và lâu dần sẽ khiến bề mặt da xuất hiện nhiều biểu hiện lão hóa da như: các nếp nhăn nổi rõ, xuất hiện nhiều tàn nhang…
Ngoài ra, khi mà các bạn vẫn thường làm việc đến máy tính có nguy cơ làm mắt rất nhanh mệt, làm xung huyết và dẫn đến nhiều biểu hiện thâm, mòn lớp da.

4. Sử dụng kem phấn trang điểm cũ kỹ

Một trong nhiều nguyên nhân khiến da xấu đi ít ai ngờ tới là việc sử dụng sản phẩm make up đã cũ. Rất nhiều chị em phụ nữ vẫn thường chỉ trang điểm khi đi ra ngoài chơi hay khi đi dự tiệc. Khi đó sắm sửa cho mình một loại phấn và 1 tuýp kem nền trang điểm có khi sử dụng được đến cả vài năm mà vẫn chưa hết. Và tâm lí chỉ cần mua kem phấn mới lúc sản phẩm cũ đã dùng hết dường như đã bám sâu vào suy nghĩ của các bạn nữ. Chính từ cách nghĩ như trên làm cho khá nhiều người gặp phải hậu quả đáng tiếc lúc sử dụng kem phấn quá hạn sử dụng như là bị nổi mụn, sưng tấy…
Trường hợp mà chị em có tật xấu này và chẳng chịu đổi khác, chúng sẽ tác động nghiêm trọng tới sức khỏe làn da và làm cho làn da đối mặt với biểu hiện lão hóa sớm.

5. Các động tác cơ mặt hòn toàn không cần thiết phải làm

Có rất nhiều các động tác cơ mặt chẳng cần thiết đối với da mặt, như nhăn chân mày, nhíu trán, há miệng, chu môi, nhíu hai mắt, bĩu môi, chun mũi. Chỉ cần chúng ta thực hiện các hành động ấy có tính lặp lại lâu ngày chắc chắn sẽ để lại rất nhiều vết nhăn trên làn da mỗi lúc một sâu bởi vì da giảm thiểu tính đàn hồi. Độ đàn hồi trên làn da rất nhanh bị giảm dần theo tuổi tác, kéo theo đó là những vết nhăn khó phục hồi như nguyên dạng, làm da già trước tuổi là điều chẳng thể tránh khỏi.
Thông tin thêm
Trải qua một ngày làm việc cực nhọc, toàn bộ cơ thể chị em cần nghỉ ngơi để có thể hồi phục lại những năng lượng đã mất đi và đương nhiên là da cũng sẽ chẳng ngoại lệ. Đây cũng chính là thời gian bề mặt da dễ hấp thụ dưỡng chất nhất, vì thế bước chọn dùng kem dưỡng da ban đêm sẽ giúp ích nhiều cho vấn đề phục hồi cấu trúc da.
Đây cũng là nguyên nhân Top White D2 được nghiên cứu và sản xuất. Kem dưỡng da ban đêm Top White D2 thuộc dòng mỹ phẩm cao cấp Top White – nhãn hiệu mỹ phẩm đạt rất nhiều giải thưởng và lời khen ngợi cả trong và ngoài nước.
Tìm hiểu thêm về kem tam trang và kem dưỡng trắng da

Lời khuyên phòng tránh bệnh ung thư – Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe hiệu quả cho bản thân mình và người thân nhé!

1. Chú ý vệ sinh răng miệng tốt nhất

Rất nhiều người quan niệm là, đánh răng miệng chỉ có công dụng làm cho răng miệng sáng đẹp, hơi thở được thơm tho và ngăn chặn những chứng bệnh về răng miệng. Thực ra thì, bên cạnh những công dụng đã đề cập ở trên, vệ sinh răng miệng đúng cách cò có tác dụng giúp cho chúng ta phòng tránh chứng bệnh ung thư tuyến tụy. Nếu như mọi người không hề nghĩ đến vấn đề này, lợi răng rất dễ bị tổn thương và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư lên 63%.

2. Ăn rau quả

Rau xanh có nhiều thành phần chất xơ và thành phần dưỡng chất chống oxy hóa, không những đem tới cơ thể luôn luôn khỏe mạnh mà còn có khả năng phòng tránh và chữa chứng bệnh ung thư. Vì vậy, lời khuyên phòng tránh bệnh ung thư  chính là nhớ tăng cường ăn những loại rau quả trong khẩu phần ăn uống thường ngày.

Những thực phẩm rau quả thường được khuyến khích chẳng hạn như: cải xoong, quả mâm xôi, cà rốt, quả việt quất, súp lơ xanh, bắp cải… Thêm nữa, cần giảm bớt sử dụng các loại thức ăn như là dưa muối, dưa cải, củ cải muối… bởi vì các món ăn này hay bị nhiễm độc và cả nấm mốc nếu như chẳng được làm và bảo quản hợp lý.

3. Dùng thêm loại nước uống cam quýt

Cách phòng bệnh ung thư sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn bổ sung cho cơ thể dưỡng chất vitamin C. Vitamin C có trong quả cam quýt có tác dụng phòng tránh tình trạng đột biến gen, tế bào. Hàm lượng đồng trong nước cam quýt có công dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin C trên còn giúp làm đẹp và chống lão hóa da cực tốt.

Cùng với đó, trong cam quýt còn có thêm hợp chất vitamin A đặc biệt phong phú, có thể giúp cho các bạn ngăn ngừa mắc bệnh ung thư gan và nhiều căn bệnh nguy hiểm chẳng hạn như: xơ cứng động mạch, một vài bệnh về mắt khác nữa…

4. Lưu ý cách thức bảo quản thực phẩm

Cùng với việc để ý tới thực phẩm giúp phòng bệnh ung thư, bạn gái chúng ta nhớ chú ý tới phương pháp sử dụng và bảo quản thật kỹ đồ ăn cho gia đình mình nữa nhé. Các thức ăn nóng, và chứa nhiều dầu mỡ không nên chứa trong những loại vật dụng có nguồn gốc từ nhựa, xốp, nylon. Thủy tinh, thép, sứ chính là các vật liệu vô cùng an toàn đối với việc bảo quả thực phẩm.

5. Giảm việc dùng món ăn nhanh

Ở xã hội hiện đại ngày nay, món ăn nhanh vẫn được xem là biện pháp cho người thường xuyên bận rộn. Chỉ là, loại đồ ăn đó lại chứa hàm lượng lớn các loại chất bảo quản hay là các loại hóa màu độc hại và nếu như chị em dùng chúng thường xuyên, thì nó sẽ vô tình gây tăng khả năng bị chứng bệnh ung thư ruột tới 21%; khả năng bị một số căn bệnh về thực quản, phổi, dạ dày… cũng sẽ cao hơn so với người khác.

Ngoài ra, lời khuyên giúp giảm nguy cơ bị ung thư còn khuyên chị em nhớ đừng nên ăn nhiều các dạng thịt đỏ tại vì chúng sản sinh các phân tử nguy hiểm ở trong mô cơ thể, gia tăng nguy cơ bị mắc phải chứng bệnh ung thư ruột. Hãy dùng khẩu phần ăn hợp lý khoa học, có thêm những loại hải sản, cá tôm tươi ngon nữa nhé!

6. Giảm Stress

Nếu chị em thường xuyên có cảm giác lo âu thì đồng nghĩa với việc các bạn đang tự tăng lên 50% khả năng chết sớm cho bản thân mình. Thường xuyên lo âu trong một thời gian lâu dài có thể đào thải ra nhiều hoocmone gây hại cơ thể chúng ta, gia tăng bệnh lý bị ung thư vú với bạn gái.

Thêm nữa, căng thẳng thần kinh còn tác hại đến làn da khiến các bạn ngay lập tức đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm trên da, dễ bị nám da, thâm sạm…

Ngoài ra, để có thể ngăn ngừa bệnh ung thư thì chúng ta phải để ý thêm một vài vấn đề như là: tránh chỗ có khói thuốc, khói xe cộ; để ý theo dõi cân nặng cơ thể, hạn chế sử dụng những thức uống chứa cồn… và năng tập thể dục thường xuyên để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Các bạn có biết?

Từ lứa tuổi 25 trở đi, làn da đã có những biểu hiện lão hóa. Đặc biệt những thay đổi về yếu tố nội tiết bên trong dẫn đến việc bề mặt da xuất hiện với hàng loạt những chứng bệnh ngoài da như: nám, sạm, nhăn khô, chùng nhão…

Được giới thiệu bởi thương hiệu Top White, bộ sản phẩm chăm sóc da toàn diện Top White D1+D2+D3+D5 chính là phương pháp tốt nhất trợ giúp các bạn ngăn chặn và chữa trị sạch các bệnh lý nám da. Với thành phần dưỡng chất được chiết suất từ 100% dược liệu quý giá từ thiên nhiên, mỹ phẩm phù hợp với nhiều loại của da, giúp trị hết các hắc tố melanin làm xuất hiện nám da, làm da sáng khỏe từ bên trong.

Đọc tiếp về tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng da